AIL — 14 August 2019
Gjennom Norges idrettsforbunds idrettsmerkeprøver kan alle mennesker, uavhengig av spesialidrett og aktivitet, teste seg selv og egen form. Utfordre deg selv og ta idrettsmerket i Andebu ILs jubileumsår. Det er mange øvelser å velge mellom for å oppnå godkjent idrettsmerkeprøve. Les under, så skal du se at bevegelsesformene du liker best kanskje er godkjent som øvelser.

Gunnbjørn Tangen er ansvarlig for idrettsmerkeprøvene i Andebu. Han er på plass på H-Glass arena (Andebubanen) for å måle, telle og ta tiden følgende dager utover høsten:

  • Torsdag 15. august kl. 18.00-19.30
  • Tirsdag 20. august kl. 18.00-19.30
  • Torsdag 22. august kl. 18.00-19.30
  • Lørdag 24. august kl. 11.00-12.30
  • Torsdag 29. august kl. 18.00-19.30
  • Mandag 2. september kl. 18.00-19.30

Andre tider for å ta idrettsprøven kan avtales med Gunnbjørn pr. telefon 913 07 871. Kanskje er dere en trimgruppe eller en treningsgjeng som vil ha en egen prøve. Da kan dere avtale med Gunnbjørn.

For å oppnå godkjent idrettsmerkeprøve, må merketakerene bestå en øvelse fra hver gruppe: trim, spenst/presisjon, hurtighet, styrke og utholdenhet.

Trim: Kravet er at du i løpet av det siste året skal ha gjennomført minst 20 økter av minimum 30 minutters varighet i en eller flere av bevegelsesformene sykling, svømming, dans, fottur, skitur m.m.

Spenst/presisjon: Gjennomføres på prøvedagen i én av øvelsene stille lengde, høyde, presisjonskast m.m.

Hurtighet: Gjennomføres på prøvedagen i én av øvelsene løping (60 meter), svømming, sykkel m.m.

Styrke: Gjennomføres på prøvedagen i én av øvelsene kulestøt, kroppsheving i bom, sit-ups, push-ups m.m.

Utholdenhet: Gjennomføres på prøvedagen i én av øvelsene løping, sykling, gange eller svømming. Distanse varierer med alder.

Se idrettsforbundets reglement for flere detaljer om øvelser og merkekrav i den enkelte øvelse: Reglement idrettsmerket

 

Share

About Author

Styret Ski

(0) Readers Comments

Comments are closed.

Twitter
andebuil on Twitter
33 people follow andebuil
Twitter Pic AMiezans Twitter Pic solsen77 Twitter Pic NFFVestf Twitter Pic AnitaSol Twitter Pic lissimoo Twitter Pic KjFiring Twitter Pic HildeAC Twitter Pic jilfotba